ik adem uit...
...en begin mijn rookvrije leven met gepersonaliseerde meditaties
Ontdek de kracht van ons stoppen-met-roken programma op maat dat jouw motivatie versterkt en je begeleidt naar blijvend succes.
Waarom een Persoonlijke Benadering Werkt
Ik adem uit, laat los en kies voor verandering. Het stoppen met roken kan een uitdaging zijn, maar het hoeft niet moeilijk te zijn. Mijn programma biedt gepersonaliseerde meditaties, specifiek afgestemd op jouw triggers, motivaties en behoeften. Met bewezen NLP-technieken en mindfulness, helpt deze benadering je om je onderbewustzijn te herprogrammeren en jezelf te zien als een niet-roker.
Het resultaat?
Een blijvende verandering die verder gaat dan pure wilskracht.
01
Inzicht Krijgen
Vul een korte vragenlijst in waarin je jouw rookgewoonten, triggers en persoonlijke motivaties deelt. Dit helpt ons om je een programma te bieden dat nauwkeurig aansluit bij jouw unieke situatie, zodat je de steun krijgt die echt bij jou past.
02
Ontvang Persoonlijke Meditaties
Op basis van jouw antwoorden krijg je dagelijks toegang tot een ochtend- en avondmeditatie die speciaal is afgestemd op jouw behoeften. Deze meditaties begeleiden je om elke dag bewust en krachtig te starten en af te sluiten, waardoor je je rookvrije mindset versterkt.
03
Meditatie voor Moeilijke Momenten
Wanneer je een sterke drang voelt om te roken, kun je de gratis meditatie voor moeilijke momenten gebruiken. Deze sessie helpt je om te ontspannen en controle terug te vinden, zodat je rustig door de cravings heen komt.
04
Je Vooruitgang Volgen
Naarmate je regelmatig de meditaties gebruikt, merk je hoe je mindset verandert en je zelfvertrouwen groeit.
Je bouwt dagelijks aan een rookvrij leven waarin jij steeds sterker en meer in balans bent.
"Elke ademhaling brengt je dichter
bij een rookvrij leven. "
Wat maakt dit programma uniek?
De voordelen
van ons gepersonaliseerde
stoppen-met-roken programma
Alles wat je nodig hebt om krachtig en in balans jouw rookvrije leven op te bouwen:
Op maat gemaakt voor jou: meditaties die aansluiten bij jouw specifieke behoeften.
Gebaseerd op NLP en mindfulness: helpt je onderbewustzijn versterken en bevordert rust.
Flexibel en altijd beschikbaar: luister waar en wanneer het jou uitkomt.
Wetenschappelijk onderbouwd: vergroot je kans op succes door je mindset te veranderen.
Direct toegang tot de gratis meditatie: begin je rookvrije reis met de meditatie voor moeilijke momenten.
Ook beschikbaar: Persoonlijk rookvrij startpakket +, inclusief diepgaande ondersteuning.
Veelgestelde vragen
Nee, je hoeft niet direct te stoppen. Dit programma helpt je eerst om je mindset te veranderen en stapsgewijs motivatie op te bouwen. Zo wordt stoppen een natuurlijke keuze.
Het is prima als je een keer een dag overslaat. Probeer consistent te blijven voor het beste resultaat, maar je kunt altijd de draad weer oppakken.
Veel deelnemers merken na enkele dagen tot weken al verschil. Je begint je rustiger en sterker te voelen naarmate je regelmatig de meditaties volgt.
Gebruik de meditatie voor moeilijke momenten. Deze helpt je om cravings te overwinnen en rust te bewaren, zodat je controle houdt, zelfs in uitdagende situaties.
Absoluut niet. Terugvallen is een normaal onderdeel van verandering. Zie het niet als falen, maar als een kans om te leren. Vraag jezelf af wat je triggerde en hoe je het de volgende keer anders kunt aanpakken. Elke stap die je zet om te stoppen, zelfs na een terugval, brengt je dichter bij blijvend succes. Zet door, je kunt dit!
Ja, elk aspect is afgestemd op jouw triggers en motivaties. We gebruiken jouw antwoorden om een programma te creëren dat nauw aansluit op jouw behoeften en doelen.
Ja, absoluut. Deze meditatie helpt je bewust te worden van de gewoontes en triggers rondom roken, zonder druk om direct te veranderen. Dit bewustzijn is een belangrijke eerste stap als je overweegt om te stoppen en laat je inzien dat er alternatieve, gezonde routines mogelijk zijn.
Ja, de meditatie is zeer geschikt voor mensen die net gestopt zijn. Het helpt je om oude rookgewoontes los te laten en nieuwe routines op te bouwen zonder sigaretten. Vooral in situaties zoals een kop koffie drinken of een pauze nemen, biedt de meditatie een rustgevende en positieve vervanging.
Zeker. Voor mensen die al langere tijd niet roken, helpt deze meditatie om de keuze voor een rookvrij leven verder te versterken. Het ondersteunt je in het behouden van nieuwe, gezonde routines en verdiept de positieve ankers die je hebt opgebouwd sinds je bent gestopt.
NLP, of Neuro-Linguïstisch Programmeren, is een methode die helpt om gedachten, gewoontes en gedrag te veranderen door middel van specifieke technieken. In dit programma maken we onder andere gebruik van:
Ankeren: Het creëren van een mentale ‘trigger’ die positieve gevoelens oproept.
Herkaderen: Oude overtuigingen loslaten en een nieuwe betekenis geven aan gewoontes.
Visualisatie: Het creëren van een krachtig toekomstbeeld zonder roken.
Future Pacing: Jezelf mentaal voorbereiden op rookvrije situaties.
Adem- en ontspanningstechnieken: Voor rust en zelfcontrole in uitdagende momenten.
Deze technieken helpen je om rookvrij te blijven door patronen te doorbreken en je eigen kracht te versterken.
Ben
"Ik rook al een week geen sigaar meer: super tof! Anker in het begin veel gebruikt, nu niet meer nodig."
preview
Ontdek de kracht van Ademhaling en Focus
Benieuwd hoe een gepersonaliseerde meditatie klinkt? Luister naar een kort fragment van een ochtend- en een avondmeditatie. Deze fragmenten geven je alvast een voorproefje van de ervaring en ondersteuning die je kunt verwachten. Luister en ontdek wat ‘Ik adem uit’ voor jou kan betekenen.
"Een nieuw begin wacht op jou.
Zet de stap naar een rookvrij leven."
Gitta
"Ik voelde gewoon dat het vandaag zou gaan gebeuren. Dit is het begin van mijn rookvrije leven!"
Kies voor Vrijheid
Persoonlijk Rookvrij Startpakket
de prijs van 10 pakjes sigaretten
€110
Dit pakket biedt een solide basis voor jouw rookvrije reis, met gepersonaliseerde meditaties die zijn afgestemd op jouw specifieke gewoonten en motivaties. Je krijgt toegang tot dagelijkse ochtend- en avondmeditaties, ontwikkeld met NLP- en mindfulness-technieken, om je rookvrije mindset elke dag te versterken.
Gepersonaliseerde ochtendmeditatie: begin je dag met rust en vastberadenheid.
Gepersonaliseerde avondmeditatie: sluit je dag af met een reflectieve sessie die je sterker maakt.
Meditatie voor moeilijke momenten: gebruik deze meditatie tijdens cravings om kalmte en controle terug te vinden.
Let op: Omdat dit product speciaal voor jou wordt gepersonaliseerd, kan het na aankoop niet worden geretourneerd of geannuleerd. Wanneer je dit product koopt, ga je akkoord met deze voorwaarden en bevestig je dat je begrijpt dat dit product op maat wordt gemaakt.
incl. diepgaande ondersteuning
Persoonlijk Rookvrij Startpakket +
€159
Voor degenen die extra ondersteuning zoeken tijdens specifieke moeilijke momenten, biedt dit pakket toegang tot een reeks aanvullende meditaties die je kunnen helpen bij specifieke situaties, zoals cravings na maaltijden, sociale druk, stressvolle situaties en meer. Deze meditaties zijn ontworpen om je door deze uitdagende momenten te leiden met focus en kalmte.
Persoonlijk Rookvrij Startpakket
Meditatie voor sociale situaties: voor momenten waarin je je normaal aangetrokken zou voelen tot roken in gezelschap.
Meditatie voor cravings na eten: helpt je om cravings te overwinnen na een maaltijd.
Stressverlichtende meditatie: speciaal voor momenten van spanning, zodat je je rust kunt bewaren.
Zelfvertrouwen en kracht meditatie: om je zelfvertrouwen te versterken en controle te houden in uitdagende situaties.
Let op: Omdat dit product speciaal voor jou wordt gepersonaliseerd, kan het na aankoop niet worden geretourneerd of geannuleerd. Wanneer je dit product koopt, ga je akkoord met deze voorwaarden en bevestig je dat je begrijpt dat dit product op maat wordt gemaakt.
Dit is jouw kans
Ik adem uit, en laat de oude gewoonten los.
Stel je voor dat je wakker wordt zonder de drang naar een sigaret, vol energie en klaar voor de dag. Dat kan jouw realiteit zijn. Start vandaag met jouw gepersonaliseerde meditaties en maak de stap naar een gezonder, rookvrij leven.
meditatie voor moeilijke momenten
Klaar om de
eerste stap te zetten?
Wil je ervaren hoe het is om de controle terug te nemen tijdens moeilijke momenten?
Ik adem uit... en neem de eerste stap. Ontvang direct de gratis meditatie die je helpt om cravings te overwinnen en rust te bewaren.
